5 ΟΦΈΛΗ ΤΗΣ ΚΟΛΎΜΒΗΣΗΣ - FITNESS

Κύρια οφέλη της κολύμβησης



Επιλογή Συντάκτη
Πώς να πάρει τον ήλιο χωρίς κίνδυνο για την Υγεία
Πώς να πάρει τον ήλιο χωρίς κίνδυνο για την Υγεία
Το κολύμπι είναι ένα άθλημα που βελτιώνει τη δύναμη, τονώνει τους μυς και λειτουργεί ολόκληρο το σώμα, διεγείρει τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους και βοηθά στον έλεγχο του βάρους και την καύση λίπους. Το κολύμπι είναι ένα αερόβιο άθλημα κατάλληλο για όλες τις ηλικίες, τους ηλικιωμένους, τις έγκυες γυναίκες ή τα μωρά, καθώς είναι ένα είδος σωματικής άσκησης με λίγ