ΆΣΚΗΣΗ ΘΕΡΜΊΔΕΣ - FITNESS

10 Ασκήσεις που ξοδεύουν περισσότερες θερμίδες



Επιλογή Συντάκτη
Πώς να χρησιμοποιήσετε το Siluet 40 για να μειώσετε τις μετρήσεις
Πώς να χρησιμοποιήσετε το Siluet 40 για να μειώσετε τις μετρήσεις
Ορισμένες από τις ασκήσεις που καταναλώνουν οι περισσότεροι θερμίδες τρέχουν, πηδούν με σχοινί, κολυμπούν, παίζουν υδατοσφαίριση και κυλίνδρους, για παράδειγμα. Κατά μέσο όρο, ένα άτομο 50 κιλών καταναλώνει περισσότερες από 600 θερμίδες ανά ώρα ενώ τρέχει σε διάδρομο, ενώ όσοι ζυγίζουν περίπου 80 κιλά καταναλώνουν περίπου 1000 θερμίδες ανά ώρα για την ίδια δραστηριότητα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όσο περισσότερο βάρος έχει ένα άτομο, τόσο μεγαλύτερη είναι η προσπάθεια που χρειάζεται το σώμα να κάνει για να εξασφαλίσει ότι δεν θα στερούνται οξυγόνου ή ενέργειας σε κάθε κύτταρο του σώματος.