Μεγάλες επιλογές των εγχώριων θεραπειών για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας και του ξηρού εντέρου είναι χυμός πορτοκαλιού με παπάγια, βιταμίνη παρασκευασμένη με γιαούρτι, τσάι από σέρβιτς και τσάι από ραβέντι.
Αυτά τα συστατικά έχουν ιδιότητες που διευκολύνουν την εξάλειψη των κοπράνων, αλλά πρέπει να συνοδεύονται από αυξημένη κατανάλωση ινών, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως και φρούτα φλοιού, επιπλέον τουλάχιστον 1, 5 L νερού ανά ημέρα. Μάθετε περισσότερα για τη δυσκοιλιότητα και τις επιπλοκές που μπορεί να έχετε κάνοντας κλικ εδώ.
1. Χυμός πορτοκαλιού με παπάγια
Το σπίτι θεραπεία για δυσκοιλιότητα με πορτοκάλι και παπάγια είναι εξαιρετική επειδή αυτά τα φρούτα έχουν ίνες και αντιοξειδωτικά που βοηθούν το έντερο να λειτουργήσει, αποφεύγοντας τη δυσκοιλιότητα.
Συστατικά
- 2 πορτοκάλια
- 1/2 papaya seedless
Τρόπος προετοιμασίας
Πιέστε τα πορτοκάλια και χτυπήστε στο μίξερ με το μισό παπάγια χωρίς τους σπόρους. Πάρτε αυτό το χυμό πριν από το κρεβάτι και μετά ξυπνήστε για 3 ημέρες.
2. Βιταμίνη για να χαλαρώσει το έντερο
Η βιταμίνη παπάγιας που παρασκευάζεται με γιαούρτι και λιναρόσπορο είναι μεγάλη για χαλάρωση του εντέρου επειδή είναι πλούσια σε φυτικές ίνες που διεγείρουν την εκκένωση του εντέρου.
Συστατικά
- 1 φλιτζάνι απλό γιαούρτι
- 1/2 μικρή παπάγια
- 1 κουταλιά σούπας λιναρόσπορο
Τρόπος προετοιμασίας
Χτυπήστε το γιαούρτι και την παπάγια στο μπλέντερ, το γλυκάστε να δοκιμάσετε και στη συνέχεια προσθέστε το flaxseed.
3. Τσάι Carqueja
Ένα μεγάλο φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα είναι το επιστημονικό όνομα τσάι Baccharis trimera, είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που εκτός από την πρόληψη της δυσκοιλιότητας, βοηθά στη θεραπεία της αναιμίας και στην προστασία του ήπατος από τις τοξίνες.
Συστατικά
- 2 κουταλιές της σούπας φύλλα Carqueja
- 500 ml νερού
Τρόπος προετοιμασίας
Βράζουμε το νερό και προσθέτουμε το carqueja αφήνουμε στάση για 5 λεπτά. Καλύψτε, αφήστε να ανέβει και να πιείτε έπειτα.
4. Τσάι ρεβέντι
Το σπίτι θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα με Rhubarb είναι μεγάλη, επειδή αυτό το φαρμακευτικό φυτό έχει ιδιότητες που διεγείρουν τους εντερικούς μυς και βοηθούν το έντερο να απορροφήσει το νερό.
Συστατικά
- 20 γραμμάρια ξηρού ριζώματος από ραβέντι
- 750 ml νερού
Τρόπος προετοιμασίας
Βάλτε τα υλικά σε μια κατσαρόλα και ανάψτε τη φωτιά, βράζοντας μέχρι να χάσετε περίπου το 1/3 του νερού. Στη συνέχεια στραγγίστε και πίνετε 100 ml τσάι το βράδυ για τις ημέρες που χρειάζονται για να λειτουργήσει ξανά το έντερο.
Χρήσιμοι σύνδεσμοι:
- Δυσκοιλιότητα, τι να κάνετε;
- Πώς να θεραπεύσει τη δυσκοιλιότητα
- Αρχική θεραπεία για δυσκοιλιότητα
.png)
