ΠΏΣ ΝΑ ΘΕΡΑΠΕΎΣΕΙ ΤΟΝ ΠΌΝΟ ΣΤΗΝ ΠΛΕΥΡΆ ΤΟΥ ΓΌΝΑΤΟΣ - ΚΑΤΑΛΛΗΛΌΤΗΤΑ

Πώς να θεραπεύσετε το σύνδρομο της ηλιθιώδους ζώνης



Επιλογή Συντάκτη
Ιδιότητες του Mangosteen
Ιδιότητες του Mangosteen
Προκειμένου να θεραπευτεί το σύνδρομο της ιοιοβιακής ζώνης, συνιστάται η χρήση αντιφλεγμονωδών αλοιφών, τεχνικών μυοσκελετικής απελευθέρωσης και ασκήσεων εντάσεως και μυϊκής ενίσχυσης για να αποφευχθούν οι ανισορροπίες που ευνοούν την εγκατάσταση της τριβής μεταξύ του συνδέσμου και του οστού. Το σύνδρομο της ιοιοβιακής ζώνης, γνωστό και ως γόνατο του δρομέα, χαρακτηρίζεται από πόνο στο πλευρικό γόνατο που είναι κοινό σε δρομείς μεγάλων αποστάσεων, οι οποίοι μπορεί να είναι αθλητές ή όχι, ασκώντας μόνο αγώνες άνω των 10 χιλιομέτρων αλλά κα