Η τενοντίτιδα στους αστραγάλους είναι μια φλεγμονή των τενόντων που συνδέουν τα οστά και τους μυς των αστραγάλων, προκαλώντας την εμφάνιση συμπτωμάτων όπως πόνο κατά το περπάτημα, ακαμψία κατά τη μετακίνηση της άρθρωσης ή πρήξιμο στον αστράγαλο, για παράδειγμα.
Η τενοντίτιδα στους αστραγάλους είναι πιο συνηθισμένη στους αθλητές που κάνουν συνεχή σωματική δραστηριότητα, όπως το τρέξιμο ή το άλμα, λόγω της προοδευτικής φθοράς των τενόντων. Ωστόσο, μπορεί να συμβεί και όταν φοράτε ακατάλληλα παπούτσια ή όταν υπάρχουν αλλαγές στο πόδι, .
Η τενοντίτιδα στους αστραγάλους θεραπεύει και η θεραπεία πρέπει να γίνεται με συνδυασμό ηρεμίας, εφαρμογής πάγου, χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων και φυσιοθεραπείας.
Πώς να θεραπεύσει τενοντίτιδα στους αστραγάλους
Η θεραπεία της τενοντίτιδας του αστραγάλου πρέπει να καθοδηγείται από έναν ορθοπεδικό, αλλά συνήθως γίνεται με:
- Εφαρμογή πάγου 10 με 15 λεπτά στην πληγείσα περιοχή, επαναλαμβάνοντας 2 έως 3 φορές την ημέρα.
- Χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, όπως Ibuprofen ή Naproxen, κάθε 8 ώρες για την ανακούφιση του πόνου των τενοντίτιδων.
- Οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας για την επιμήκυνση και την ενίσχυση των μυών και των τενόντων του προσβεβλημένου χώρου, μειώνοντας τη φλεγμονή και την επιτάχυνση της ανάρρωσης.
Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις όπου η τενοντίτιδα στους αστραγάλους δεν βελτιώνεται μετά από λίγες εβδομάδες θεραπείας, ο γιατρός μπορεί να συστήσει τη χρήση χειρουργικής επέμβασης για την αποκατάσταση των τενόντων και τη βελτίωση των συμπτωμάτων.
Παρακολουθήστε το βίντεο για περισσότερες συμβουλές:
Συμπτώματα τενοντίτιδας στους αστραγάλους
Τα κύρια συμπτώματα της τενοντίτιδας στους αστραγάλους περιλαμβάνουν πόνο στις αρθρώσεις, πρήξιμο του αστραγάλου και δυσκολία στην κίνηση του ποδιού. Ως εκ τούτου, είναι κοινή για τους ασθενείς με τενοντίτιδα.
Συνήθως, η διάγνωση της τενοντίτιδας γίνεται από τον ορθοπεδικό μόνο μέσω των συμπτωμάτων που αναφέρθηκαν από τον ασθενή, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι απαραίτητο να έχουν ακτίνες Χ για να αναγνωρίσουν την αιτία του πόνου στα πόδια, για παράδειγμα.
Εδώ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επιταχυνθεί η θεραπεία των τενοντίτιδων σε: ασκήσεις επιρρεπείς στον αστράγαλο.
