Ο χυμός πορτοκαλιού είναι ένα μεγάλο φάρμακο για υψηλή αρτηριακή πίεση επειδή είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και κάλιο, το οποίο δρα ως φυσικό διουρητικό, προκαλώντας τα νεφρά να απομακρύνουν περισσότερο νερό και νάτριο από το σώμα, πράγμα που βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Επιπλέον, τρόφιμα όπως η αλόη, η μελιτζάνα και η παπάγια είναι επίσης εξαιρετικές επιλογές για την αύξηση του χυμού πορτοκαλιού και φέρνουν περισσότερα οφέλη για την υγεία, όπως βοηθά στην απομάκρυνση των λιπών από τις αρτηρίες, βελτιώνει την κυκλοφορία και ελέγχει τη χοληστερόλη και μειώνει τα συμπτώματα όπως ταχυκαρδία, μυρμήγκιασμα και πόνος στο στήθος.
1. Χυμός πορτοκαλιού και αλόης
Το γυμνοσάλιαγκας αυξάνει αυτό το χυμό φέρνοντας θρεπτικά συστατικά που λειτουργούν ως αντιφλεγμονώδη και απολυμαντικά, συμβάλλοντας στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων.
Συστατικά:
- 2 πορτοκάλια
- 50 ml χυμό γυμνοσάλιαγκας
Μέθοδος παρασκευής:
Πιέστε τα πορτοκάλια και χτυπήστε στο μπλέντερ μαζί με το γυμνοσάλιαγκας, στη συνέχεια, πάρτε, κατά προτίμηση χωρίς γλύκανση. Κάνετε 1 έως 2 φορές την ημέρα.
2. Χυμός πορτοκαλιού με τζίντζερ
Το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και συμβάλλει στη μείωση του αίματος, διευκολύνοντας την κυκλοφορία στα αιμοφόρα αγγεία και μειώνοντας την αρτηριακή πίεση.
Συστατικά:
- χυμός από 3 πορτοκάλια
- 2 g τζίντζερ
Μέθοδος παρασκευής:
Χτυπάτε το χυμό των πορτοκαλιών και το τζίντζερ στο μπλέντερ, παίρνοντας το μισό το πρωί και το μισό το απόγευμα.
3. Χυμός πορτοκαλιού με αγγούρι
Το αγγούρι έχει υψηλή διουρητική ισχύ, η οποία επίσης βοηθά στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών, βελτιώνει την κυκλοφορία και μειώνει την αρτηριακή πίεση.
Συστατικά:
- χυμό από 2 πορτοκάλια
- 1 αγγούρι
Μέθοδος παρασκευής:
Χτυπήστε το χυμό των πορτοκαλιών και του αγγουριού στο μπλέντερ, στη συνέχεια πιείτε χωρίς γλυκαντική.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτοί οι χυμοί δεν αντικαθιστούν το φάρμακο που υποδεικνύει ο καρδιολόγος, αλλά λειτουργούν ως ένα μεγάλο συμπλήρωμα στη θεραπεία, η οποία θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει μια κακή διατροφή στο αλάτι και τακτική άσκηση σωματικής άσκησης. Δείτε άλλες θεραπείες για υψηλή αρτηριακή πίεση σε: Αρχική θεραπεία για υψηλή αρτηριακή πίεση.
