ΟΦΈΛΗ ΑΠΌ ΤΑ ΚΑΡΎΔΙΑ - ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ ΚΑΙ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ

Πώς να καταναλώνετε αποξηραμένα φρούτα χωρίς λίπος



Επιλογή Συντάκτη
3 συνταγές για σπιτικές αλοιφές που επουλώνουν πληγές και κάνουν μωβ σημάδια
3 συνταγές για σπιτικές αλοιφές που επουλώνουν πληγές και κάνουν μωβ σημάδια
Αποξηραμένα φρούτα όπως καρύδια καρύου, φιστίκια, φιστίκια, φιστίκια, αμύγδαλα, φουντούκια, καρύδια macadamia, κουκουνάρι και φιστίκια, επίσης γνωστά ως ελαιώδη, μπορούν να συσχετιστούν με τη διατροφή εάν καταναλωθούν σε μικρές ποσότητες ως 4 μονάδες ανά ημέρα, για παράδειγμα, όταν δεν είστε αλλεργικοί ή δεν είστε σε δίαιτα με απώλεια βάρους. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως τα καλά λίπη που βελτιώνουν τη χοληστερόλη, τον ψευδάργυρο, το μαγνήσιο, το σύμπλεγμα βιταμίνης Β, το σελήνιο και τις ίνες. Έτσι, αυτοί οι καρποί φέρνουν οφέλη για την υγεία όπως: Βοηθήστε να χάσετε βάρος , επειδή π