5 ΑΣΚΉΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΆΨΕΤΕ ΣΠΛΑΧΝΙΚΌ ΛΊΠΟΣ - ΚΑΤΑΛΛΗΛΌΤΗΤΑ

Καλύτερες ασκήσεις για την εξάλειψη του σπλαχνικού λίπους



Επιλογή Συντάκτη
3 τρόφιμα για την ενίσχυση των οστών
3 τρόφιμα για την ενίσχυση των οστών
Το λίπος που συσσωρεύεται μέσα στην κοιλιά, που ονομάζεται σπλαχνικό λίπος, μπορεί να εξαλειφθεί με την άσκηση ασκήσεων, ειδικά αερόμπικ, όπως το περπάτημα ή το πεντάλ, ή εκείνες που συνδυάζουν το καρδιαγγειακό μέρος με ασκήσεις αντοχής όπως η λειτουργική γυμναστική ή η crossfit, για παράδειγμα. Με αυτό τον τρόπο, το σώμα θα κάψει θερμίδες και θα μειώσει τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιακή περιοχή και στο υπόλοιπο σώμα. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι εκτός από τις σωματικές ασκήσεις, μια δίαιτα που διευκολύνει την καύση του λ