Η αγοραφοβία είναι ο φόβος της διαμονής σε άγνωστα περιβάλλοντα ή η αίσθηση ότι δεν μπορείτε να βγείτε από το περιβάλλον, όπως τα γεμάτα περιβάλλοντα, τα μέσα μαζικής μεταφοράς και οι ταινίες, για παράδειγμα. Ακόμη και η ιδέα να βρίσκεστε σε ένα από αυτά τα περιβάλλοντα μπορεί να σας κάνει ανήσυχους και να έχετε συμπτώματα παρόμοια με το σύνδρομο πανικού, όπως ζάλη, αυξημένο καρδιακό ρυθμό και δύσπνοια. Μάθετε πώς να εντοπίζετε την διαταραχή πανικού.
Αυτή η ψυχολογική διαταραχή μπορεί να είναι πολύ περιοριστική και να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής του ατόμου, επειδή επειδή δεν μπορείτε να μεταβείτε σε άλλα μέρη ή να χαλαρώσετε όταν βρίσκεστε σε συνωστισμένους χώρους, μπορεί να επηρεαστεί η αλληλεπίδραση με άλλους, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε στην απομόνωση του ατόμου.
Η θεραπεία της αγοραφοβίας γίνεται μέσω συνεδριών θεραπείας με έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο και στοχεύει να βοηθήσει το άτομο να αντιμετωπίσει το φόβο και το άγχος, κάνοντάς το ασφαλέστερο και πιο σίγουρο.
Κύρια συμπτώματα
Τα συμπτώματα της αγοραφοβίας προκύπτουν όταν το άτομο βρίσκεται σε άγνωστο περιβάλλον ή που τον προκαλεί αγωνία ή φόβο μήπως μπορεί να βγει μόνος του, όπως εμπορικό κέντρο, κινηματογράφος, δημόσια συγκοινωνία και πλήρη εστιατόρια, για παράδειγμα. Τα κύρια συμπτώματα της αγοραφοβίας είναι:
- Δύσπνοια;
- Αυξημένος καρδιακός ρυθμός.
- Ζάλη;
- Υπερβολική εφίδρωση.
- Ναυτία.
Οι άνθρωποι με αγοραφοβία τείνουν να έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, ανασφάλεια, να αισθάνονται ανήσυχοι οπουδήποτε εκτός από το σπίτι τους, φοβούνται πολύ μεγάλες θέσεις και αισθάνονται αρκετά ανήσυχοι και αγωνιώδεις για να εκτίθενται ξανά κατάσταση που διεγείρει τη φοβία σας. Γνωρίστε άλλους συνήθεις τύπους φοβίας.
Ανάλογα με τον βαθμό των συμπτωμάτων, η αγοραφοβία μπορεί να ταξινομηθεί σε τρεις τύπους:
- Η ελαφριά αγοραφοβία, στην οποία το άτομο καταφέρνει να οδηγεί σε μεγάλες αποστάσεις, καταφέρνει να πάει στον κινηματογράφο, παρά το να κάθεται στο διάδρομο, αποφεύγοντας τους πολυσύχναστους χώρους, αλλά ακόμα συχνά τα εμπορικά κέντρα, για παράδειγμα.
- Μέτρια αγοραφοβία, στην οποία το άτομο μπορεί να μεταβεί μόνο σε μέρη πιο κοντά στο σπίτι συνοδευόμενα από άλλο άτομο και να αποφύγει τη χρήση των δημόσιων μεταφορών.
- Σοβαρή αγοραφοβία, η οποία είναι ο πιο περιοριστικός τύπος αγοραφοβίας, δεδομένου ότι σε αυτό το βαθμό το άτομο δεν μπορεί να εγκαταλείψει το σπίτι και να αισθανθεί ανήσυχος μόνο πηγαίνοντας κάπου.
Ανάλογα με τα συμπτώματα, η αγοραφοβία μπορεί να είναι πολύ περιοριστική και να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ποιότητα ζωής του ατόμου. Επομένως, όταν παρατηρήσετε χαρακτηριστικά συμπτώματα της αγοραφοβίας, είναι σημαντικό να πάτε στον ψυχολόγο ή τον ψυχίατρο για να ξεκινήσετε τη θεραπεία.
Πώς γίνεται η θεραπεία;
Η θεραπεία της αγοραφοβίας γίνεται από ψυχολόγο ή ψυχίατρο με βάση τα συμπτώματα που παρουσιάζει το άτομο.
Ο επαγγελματίας αξιολογεί τι προκαλεί το άτομο να εκδηλώσει τα συμπτώματα, εάν είναι συχνές και την επίδραση που αυτά τα συμπτώματα έχουν στη ζωή του ατόμου. Έτσι, βοηθά το άτομο να αντιμετωπίσει τις καταστάσεις που τον προκαλούν άγχος, προκειμένου να κάνει το άτομο να αισθάνεται πιο ασφαλές και πιο σίγουρο. Μπορεί επίσης να συνιστάται για πρακτικές χαλάρωσης δραστηριοτήτων, όπως γιόγκα ή διαλογισμό, για παράδειγμα.
Ανάλογα με τον βαθμό των συμπτωμάτων, ο ψυχίατρος μπορεί να υποδείξει τη χρήση φαρμάκων για τον έλεγχο των συμπτωμάτων και το άτομο αισθάνεται πιο χαλαρό σε ορισμένες περιπτώσεις.
