Η προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή, επίσης γνωστή ως PMDD ή Super PMS, είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται πριν από την εμμηνόρροια και προκαλεί συμπτώματα τύπου PMS όπως πόθο για φαγητό, μεταβολές της διάθεσης, κράμπες της εμμήνου ρύσεως ή υπερβολική κόπωση.
Ωστόσο, σε αντίθεση με το PMS, στη δυσφορική διαταραχή, αυτά τα συμπτώματα καθίστανται ανικανή και παρεμποδίζουν τις καθημερινές εργασίες. Σε ορισμένες γυναίκες, η προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε κρίσεις άγχους ή στην ανάπτυξη κατάθλιψης.
Παρόλο που τα συγκεκριμένα αίτια για την εμφάνιση αυτής της διαταραχής δεν είναι ακόμη γνωστά, είναι πιθανό ότι συμβαίνει κυρίως σε άτομα που είναι πιο διατεθειμένα σε συναισθηματικές διακυμάνσεις, όπως τονίζουν οι ορμονικές αλλαγές της εμμήνου ρύσεως.
Τα κύρια συμπτώματα του PMDD
Εκτός από τα κοινά συμπτώματα του PMS, όπως ο πόνος στο στήθος, η κοιλιακή φούσκωμα, η κόπωση ή οι αλλαγές στη διάθεση, τα άτομα με προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή πρέπει να παρουσιάζουν ένα σύμπτωμα συναισθηματικού ή συμπεριφορικού τύπου, όπως:
- Εξαιρετική θλίψη ή αίσθημα απόγνωσης.
- Άγχος και υπερβολικό στρες.
- Πολύ απότομες αλλαγές στη διάθεση.
- Ευερεθιστότητα και συχνός θυμός.
- Επιθέσεις πανικού.
- Δυσκολία στην παραμονή στον ύπνο.
- Δυσκολία συγκέντρωσης.
Συνήθως αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται περίπου 7 ημέρες πριν την εμμηνόρροια και μπορούν να παραμείνουν έως και 3 έως 5 ημέρες μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, όμως τα αισθήματα θλίψης και άγχους μπορούν να παραμείνουν περισσότερο και να μην εξαφανιστούν μεταξύ κάθε εμμήνου ρύσεως.
Όταν μια γυναίκα αναπτύσσει κατάθλιψη, η συχνή εμφάνιση τέτοιων συμπτωμάτων αυξάνει επίσης τον κίνδυνο αυτοκτονικών σκέψεων, οπότε είναι πολύ σημαντικό να αντιμετωπιστεί σωστά η κατάθλιψη με ψυχολόγο ή ψυχίατρο.
Πώς να επιβεβαιώσετε ότι είναι PMDD
Δεν υπάρχει δοκιμή ή εξέταση για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση της προεμμηνορροϊκής δυσφορικής διαταραχής, οπότε ο γυναικολόγος μπορεί να εντοπίσει τη διαταραχή μόνο με την περιγραφή των συμπτωμάτων.
Σε μερικές περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί ακόμη να ζητήσει εξετάσεις, όπως υπερηχογράφημα ή CT, για να επιβεβαιώσει αν δεν υπάρχει άλλη ανωμαλία στην περιοχή της πυέλου που μπορεί να προκαλεί τα συμπτώματα σοβαρών κρανιακών κραμπών ή φούσκωμα, για παράδειγμα.
Πώς γίνεται η θεραπεία;
Η θεραπεία του PMDD γίνεται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων μιας γυναίκας και ως εκ τούτου μπορεί να διαφέρει από περίπτωση σε περίπτωση. Ωστόσο, οι κύριες μορφές θεραπείας περιλαμβάνουν:
- Τα αντικαταθλιπτικά όπως η φλουοξετίνη ή η σερτραλίνη βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων θλίψης, απελπισίας, άγχους και μεταβολών της διάθεσης και μπορούν επίσης να βελτιώσουν το αίσθημα κόπωσης και δυσκολίας στον ύπνο.
- Αντισυλληπτικό χάπι : ρυθμίζει τα επίπεδα ορμονών σε όλο τον εμμηνορροϊκό κύκλο, γεγονός που μπορεί να μειώσει όλα τα συμπτώματα του PMDD.
- Τα αναλγητικά, όπως η ασπιρίνη ή το ιβουπροφαίνη: ανακουφίζουν από την κεφαλαλγία, τις κράμπες της εμμηνόρροιας ή τον πόνο στους στήθους, για παράδειγμα.
- Συμπλήρωση ασβεστίου, βιταμίνης Β6 ή μαγνησίου : μπορεί να είναι μια φυσική επιλογή για την ανακούφιση των συμπτωμάτων σε ορισμένες γυναίκες.
- Φαρμακευτικά φυτά όπως το Vitex agnus-castus: μειώνουν την ευερεθιστότητα και τις συχνές μεταβολές της διάθεσης, καθώς και τον πόνο στο στήθος, το πρήξιμο και τις εμμηνόρροες κράμπες.
Επιπλέον, είναι ακόμα σημαντικό να υπάρχει ένας υγιεινός τρόπος ζωής τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή, ασκώντας τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα και αποφεύγοντας π.χ. ουσίες όπως το οινόπνευμα και τα τσιγάρα.
Ο ύπνος 7 έως 8 ώρες τη νύχτα ή οι τεχνικές χαλάρωσης όπως η προσοχή, η γιόγκα ή ο διαλογισμός μπορούν επίσης να μειώσουν το άγχος και να βελτιώσουν τα συναισθηματικά συμπτώματα που προκαλούνται από την προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή.
Επίσης, ελέγξτε μερικές από τις σπιτικές επιλογές που βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων PMS και μπορούν επίσης να βελτιώσουν το PMTCT.
