ΤΙ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΚΆΝΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΒΕΛΤΙΏΣΕΤΕ ΤΗΝ ΠΑΡΑΓΩΓΉ ΤΟΥ ΜΗΤΡΙΚΟΎ ΓΆΛΑΚΤΟΣ - ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΎΝΗ

Τι πρέπει να κάνετε για να βελτιώσετε την παραγωγή μητρικού γάλακτος



Επιλογή Συντάκτη
Τι μπορεί να είναι και πώς να θεραπεύσει τον πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή
Τι μπορεί να είναι και πώς να θεραπεύσει τον πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή
Για να βελτιωθεί η παραγωγή μητρικού γάλακτος, είναι σημαντικό για την γυναίκα που θηλάζει να πίνει 3 έως 4 λίτρα υγρών την ημέρα, να τρώει μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και ολικής αλέσεως, αλλά και να αυξάνει τη συχνότητα και τη διάρκεια των τροφοδοσιών, για την τόνωση του αντανακλαστικού της ορμόνης προλακτίνης που αυξάνει την παραγωγή του μητρικού γάλακτος. Όσο περισσότερο το μωρό θηλάζει, τόσο περισσότερο γάλα παράγει η μητέρα, οπότε η μητέρα πρέπει να αφήσει το μωρό της νοσοκόμα το συντομότερο δυνατόν, 10 ή περισσότερες φορές, σε μια 24ωρη περίοδο, όποτε το μωρό θέλ