10 ΑΜΦΙΒΟΛΊΕΣ ΣΧΕΤΙΚΆ ΜΕ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ - ΓΕΝΙΚΉ ΠΡΑΚΤΙΚΉ

10 μύθοι και αλήθειες για δίαιτες για να χάσουν βάρος



Επιλογή Συντάκτη
Πώς αντιμετωπίζεται η οστεοπενία
Πώς αντιμετωπίζεται η οστεοπενία
Υπάρχουν πολλές δίαιτες που πωλούνται ως ο οριστικός τύπος για την απώλεια βάρους, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι απογοητεύονται από τα αποτελέσματα. Η μεγάλη φόρμουλα αδυνατίσματος δεν υπάρχει ακόμα και η καλύτερη λύση είναι να έχετε μια εξατομικευμένη διατροφή από έναν διατροφολόγο, εκτός από την τακτική άσκηση σωματικής δραστηριότητας. Εδώ είναι οι κύριοι μύθοι και η αλήθεια για τις δίαιτες για την απώλεια βάρους. 1. Φάτε τη νύχτα πάχυνση ΕΞΑΡΤΑΖΕΙ. Η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής τη νύχτα, με λίγα σάκχαρα και λίπη, δεν κερδίζει βάρος. Το σημαντικό είναι να κρατάς ρυθμούς και να κατα