Το δάγκειο, το Zika και το Chikungunya έχουν όλα παρόμοια συμπτώματα, τα οποία συνήθως διαρκούν λιγότερο από 15 ημέρες, αλλά παρόλα αυτά, αυτές οι τρεις ασθένειες μπορούν να αφήσουν επιπλοκές, όπως πόνους που διαρκούν μερικούς μήνες ή επακόλουθα που μπορούν να διαρκέσουν για πάντα.
Το Zika μπορεί να αφήσει επιπλοκές, όπως η μικροκεφαλία, το Chikungunya μπορεί να προκαλέσει αρθρίτιδα και η αλίευση του δάγκειου πυρετού 2 φορές αυξάνει τον κίνδυνο αιμορραγικών και άλλων επιπλοκών, όπως οι ηπατικές αλλαγές όπως ηπατίτιδα ή οξεία ηπατική ανεπάρκεια και άλλες ασθένειες όπως η μηνιγγίτιδα. Ωστόσο, αυτές οι επιπλοκές είναι σπάνιες.
Ως εκ τούτου, για τη βελτίωση της ευημερίας και της ποιότητας της ζωής, αφού συνειδητοποιήσαμε ότι έχει μολυνθεί από τον Aedes Aegypti συνιστάται:
Εάν πάρετε το δάγκειο
Η χειρότερη φάση είναι οι πρώτες 7 έως 12 ημέρες, οι οποίες αφήνουν ένα αίσθημα υποτονικότητας και κόπωσης που μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από 1 μήνα. Για να νιώσετε καλύτερα, είναι σημαντικό να αποφύγετε τις προσπάθειες και τις σωματικές ασκήσεις. Χαλαρώστε και προσπαθήστε να κοιμηθείτε όποτε είναι δυνατόν μέχρι την ασθένεια που προκαλείται από τον πυρετό του δάγκου. Λαμβάνοντας χαλαρωτικά τσάγια όπως το χαμομήλι και η λεβάντα μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε πιο γρήγορα στον ύπνο, ευνοώντας τον αποκαταστατικό ύπνο.
Επιπλέον, πρέπει να πίνετε περίπου 2 λίτρα νερού, φυσικό χυμό φρούτων ή τσάι, έτσι ώστε το σώμα να ανακάμπτει γρηγορότερα, εξαλείφοντας τους υπόλοιπους ιούς. Εδώ είναι μερικές απλές στρατηγικές για να πιείτε περισσότερο νερό εάν αυτό είναι ένα πρόβλημα για σας.
Εάν μένετε με τον ιό Zika
Οι 10 ημέρες μετά το τσίμπημα είναι οι πιο έντονες, αλλά στους περισσότερους ανθρώπους η Zika φέρνει μεγάλες επιπλοκές, επειδή είναι μια ηπιότερη ασθένεια από το δάγκειο. Έτσι αισθάνεστε καλύτερα εάν τρώτε υγιεινά και πίνετε άφθονα υγρά για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, έτσι ώστε η ανάκαμψη να είναι ακόμη πιο γρήγορη. Εδώ είναι μερικά τρόφιμα που θα μπορούσαν να βοηθήσουν.
Επιπλέον, θα πρέπει να αποφύγετε το τσίμπημα του Aedes Aegypti επειδή δεν είναι ακόμα γνωστό αν υπάρχει μόνο ένας τύπος του ιού Zika.
Αν μείνετε με Chikungunya
Το chikungunya προκαλεί πόνο στους μύες και τις αρθρώσεις, γι 'αυτό αισθανθείτε ελεύθερος να βάζετε ζεστές κομπρέσες στις αρθρώσεις για 20 έως 30 λεπτά και να τεντώσετε τους μύες για να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε και να μειώσετε τον πόνο. Εδώ είναι μερικές ασκήσεις stretching που μπορούν να βοηθήσουν. Η λήψη αναλγητικών και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων υπό ιατρική παρακολούθηση αποτελεί επίσης μέρος της θεραπείας.
Αυτή η ασθένεια μπορεί να αφήσει τα επακόλουθα όπως αρθρίτιδα, η οποία είναι μια φλεγμονή που προκαλεί έντονο πόνο στις αρθρώσεις που μπορεί να διαρκέσει μήνες, απαιτώντας εξειδικευμένη θεραπεία. Ο πόνος των αρθρώσεων είναι συχνότερος στους αστραγάλους, τους καρπούς και τα δάχτυλα και τείνει να είναι χειρότερος νωρίς το πρωί.
Τι να κάνετε για να μην πηδήσετε ξανά
Για να αποφύγετε να δαγκώσετε πάλι από το κουνουπιέρα Aedes Aegypti, θα πρέπει να λάβετε όλα τα δυνατά μέτρα για να προστατέψετε το δέρμα, να κρατήσετε μακριά το κουνούπι και να εξαλείψετε τις εστίες αναπαραγωγής του. Έτσι, συνιστάται:
- Εξαλείψτε όλα τα στάσιμα νερά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την κτηνοτροφία.
- Φορέστε τα μακριά μανίκια, παντελόνια και κάλτσες, για να προστατέψετε περαιτέρω το δέρμα.
- Περάστε απωθητικά με DEET στο εκτεθειμένο δέρμα και υπόκεινται σε τσιμπήματα: όπως το πρόσωπο, τα αυτιά, ο λαιμός και τα χέρια. Δείτε ένα μεγάλο σπιτικό απωθητικό.
- Τοποθέτηση οθονών σε παράθυρα και πόρτες, ώστε τα κουνούπια να μην μπορούν να εισέλθουν στο σπίτι.
- Έχετε φυτά που βοηθούν να απωθήσετε τα κουνούπια όπως Citronella, Βασίλειος και Νομισματοκοπείο.
- Τοποθετήστε ένα απωθητικό κουνουπιών εμποτισμένο στο κρεβάτι για να αποφύγετε τα κουνούπια τη νύχτα.
Αυτά τα μέτρα είναι σημαντικά και πρέπει να υιοθετηθούν από όλους για την πρόληψη της επιδημίας δάγκειου πυρετού, Zika και Chikungunya, τα οποία, αν και είναι συχνότερα το καλοκαίρι, μπορούν να συμβούν όλο το χρόνο λόγω της θερμότητας στη Βραζιλία και της ποσότητας των βροχοπτώσεων.
Αν το άτομο πάσχει ήδη από δάγκειο, zika ή chikungunya είναι επίσης σημαντικό να αποφύγετε να δαγκώνετε από το κουνούπι επειδή ο ιός που υπάρχει στο αίμα σας μπορεί να μολύνει το κουνούπι που δεν είχε αυτούς τους ιούς και έτσι αυτό το κουνούπι μπορεί να περάσει τη νόσο σε άλλους ανθρώπους.
Για να αυξήσετε την κατανάλωση ινών, βιταμινών και μετάλλων για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, δείτε 7 βήματα για να μάθετε να λατρεύετε τα λαχανικά.
