Η κατανάλωση μαγειρεμένου jiló είναι μια εξαιρετική σπιτική λύση για όσους έχουν γεμάτο στομάχι, φυσικό αέριο, πρήξιμο και πρήξιμο της κοιλιάς, αλλά μια άλλη δυνατότητα είναι να πάρετε το τσάι από την πικραλίδα, επειδή βοηθά στην πέψη.
Η κακή πέψη συνήθως προκαλεί συμπτώματα όπως πλήρες αίσθημα στομάχου, αναταραχή στο στομάχι, αέρια που εξέρχονται από το πρήξιμο και μπορεί να υπάρχει δυσκολία στην αναπνοή επειδή η κοιλιακή χώρα αναπτύσσεται. Τι μπορεί να γίνει για την καταπολέμηση αυτών των συμπτωμάτων είναι η λήψη μικρών γουλιών από κρύο νερό, επειδή αυτό βοηθά στην ώθηση των γαστρικών περιεχομένων και διευκολύνει την πέψη.
Δείτε τις συνταγές:
Για να φάει μαγειρεμένο jiló
Το Jiló είναι ένας καρπός εύκολης πέψης, που μπορεί να καταναλωθεί τακτικά επειδή βοηθά στην ηρεμία της οξύτητας του στομάχου. Έχει μια πικρή γεύση, αλλά ένας καλός τρόπος για να αφαιρέσετε την πίκρα από το ζελέ, αφήνοντάς τον πιο ευχάριστο, είναι να τυλίξετε το αλάτι στο αλάτι για να αφαιρέσετε το νερό και στη συνέχεια να αφαιρέσετε το αλάτι και να μαγειρέψετε κανονικά το jilón.
Συστατικά
- 2 jilós
- 300 ml νερού
Τρόπος προετοιμασίας
Βάλτε τα υλικά σε μια κατσαρόλα και αφήστε τα να μαγειρέψουν, αφαιρέστε από τη φωτιά όταν είναι μαλακά.
Πίνοντας Πικραλίδα Τσάι
Η πικραλίδα έχει πεπτική δράση και εξακολουθεί να δρα στο συκώτι, στους χοληφόρους αγωγούς και διεγείρει την όρεξη.
Συστατικά
- 10 g αποξηραμένων φύλλων πικραλίδα
- 180 ml βραστό νερό
Τρόπος προετοιμασίας
Βάλτε τα συστατικά σε ένα φλιτζάνι, αφήστε το για 10 λεπτά και πίνετε το επόμενο. Πάρτε 2 έως 3 φορές την ημέρα.
Αποφύγετε να τρώτε τα τρόφιμα που προκαλούν φυσικό αέριο είναι επίσης μια στρατηγική που πρέπει να υιοθετείται καθημερινά, όπως τα μπιζέλια, τα ρεβίθια, το μπρόκολο, το λάχανο, το καλαμπόκι, η ζάχαρη και τα γλυκαντικά. Επιπλέον, ο συνδυασμός τροφίμων υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, όπως μπέικον, με άλλες τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως το καφέ ψωμί, μπορεί να προκαλέσει καούρα και κακή πέψη. Ο συνδυασμός μεταξύ χοιρινού και λακτόζης μπορεί επίσης να προκαλέσει γαστρική αίσθηση στο στομάχι, οπότε πρέπει να αποφευχθεί.
