Ένα μεγάλο σπίτι θεραπεία για να τερματίσει τον πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι να βάλει ένα κρύο νερό συμπίεση στο κεφάλι και ανάπαυσης. Συνιστάται η γυναίκα να καθίσει, να στηρίζεται σε ένα άνετο μέρος και να αναπνέει αργά και βαθιά, προσπαθώντας να ξεχάσει όλες τις ανησυχίες της καθημερινής ζωής.
Η έγκυος γυναίκα δεν πρέπει να παίρνει φάρμακα χωρίς ιατρική συμβουλή, επειδή μπορεί να παρεμβαίνει στην ανάπτυξη του μωρού. Συνήθως οι μαιευτήρες απελευθερώνουν τη χρήση παρακεταμόλης σε περίπτωση κεφαλαλγίας, αλλά η χρήση τους πρέπει να είναι σποραδική, επειδή η παρακεταμόλη σε υψηλές δόσεις είναι επίσης επιβλαβής για το ήπαρ της εγκύου γυναίκας και το μωρό που δεν έχει ακόμα τις απαραίτητες συνθήκες για να φιλτράρει οποιοδήποτε φάρμακο. Εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε για να καταπολεμήσετε τον πονοκέφαλο κατά την εγκυμοσύνη.
Τι να κάνετε για να μειώσετε τον πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Άλλες θεραπείες για την αντιμετώπιση του πονοκέφαλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι:
- Μικρό μασάζ : Βρέξτε τα άκρα των δακτύλων σας σε δύο σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας και μασάζ το μέτωπο, τη βάση της μύτης και το λαιμό για λίγα λεπτά. Μάθετε πώς να κάνετε μασάζ στο κεφάλι για να ανακουφίσετε τον πόνο.
- Καφές : Το να πιείτε ένα φλιτζάνι ισχυρό μαύρο καφέ χωρίς ζάχαρη είναι μια επιλογή για τις έγκυες γυναίκες που έχουν πονοκεφάλους επειδή η καφεΐνη είναι σε θέση να καταπολεμήσει τον πόνο. Ωστόσο, μια γυναίκα δεν πρέπει να καταναλώνει πάρα πολύ καφέ, γιατί μπορεί να υπάρχουν προβλήματα σχετικά με την ανάπτυξη του μωρού, για παράδειγμα. Δείτε πόσο καφές κάθε μέρα μπορεί να πάρει μια έγκυος γυναίκα.
- Τσαγιού χαμομηλιού : Βάλτε δύο σακούλες τσαγιού χαμομήλι ( Matriaria recutita ) ακόμα ζεστές στα μάτια. Το χαμομήλι είναι μια μεγάλη επιλογή για την ανακούφιση του πονοκέφαλου λόγω των καταπραϋντικών ιδιοτήτων του και μπορεί να χρησιμοποιηθεί από έγκυες γυναίκες. Δείτε μια πλήρη λίστα με τσάγια που η έγκυος δεν μπορεί να πάρει.
- Αναρρίχηση-πόδια + μπάλα πινγκ-πονγκ : Βάλτε τα πόδια σε ένα μπολ με ζεστό αλάτι και ζεστό νερό και μετακινήστε τη σφαίρα με τα πέλματα των ποδιών για λίγα λεπτά, επίσης, θετικά αποτελέσματα για την ανακούφιση του πονοκέφαλου.
- Ξεκούραση : Καθισμένος ή ξαπλωμένος άνετα σε ένα ήσυχο, σκοτεινό περιβάλλον, βοηθά να χαλαρώσετε και να εξουδετερώσετε τον πονοκέφαλο. Επίσης, μάθετε πώς να θεραπεύετε την ημικρανία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Οι πονοκέφαλοι είναι συνηθισμένοι στην εγκυμοσύνη λόγω των ορμονικών αλλαγών που συμβαίνουν σε αυτό το στάδιο της ζωής μιας γυναίκας, αλλά αυτές οι απλές τεχνικές συμβάλλουν στην καταπολέμηση της κεφαλαλγίας και της ημικρανίας χωρίς να προκαλούν καμιά βλάβη στο μωρό. να είναι Δείτε ποιες είναι οι κύριες αιτίες της συνεχούς κεφαλαλγίας.
