ΚΎΚΛΟΣ ΎΠΝΟΥ: ΠΟΙΕΣ ΦΆΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΏΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΎΝ - ΔΙΑΤΑΡΑΧΈΣ ΤΟΥ ΎΠΝΟΥ

Φάσεις ύπνου: REM, ελαφρύ ή βαθύ



Επιλογή Συντάκτη
Πώς να πάρει τον ήλιο χωρίς κίνδυνο για την Υγεία
Πώς να πάρει τον ήλιο χωρίς κίνδυνο για την Υγεία
Ο κύκλος του ύπνου είναι ένα σύνολο φάσεων που αρχίζουν από τη στιγμή που το άτομο κοιμάται και προχωράει και γίνεται βαθύτερο και βαθύτερο μέχρι το σώμα να μπει στον ύπνο REM. Κανονικά, ο ύπνος REM είναι το πιο δύσκολο να επιτευχθεί, αλλά σε αυτό το στάδιο το σώμα μπορεί πραγματικά να χαλαρώσει και στο οποίο το πο