Η έλλειψη όρεξης συνήθως δεν δημιουργεί πρόβλημα υγείας, καθώς οι διατροφικές ανάγκες ποικίλλουν από άτομο σε άτομο, όπως και οι διατροφικές σας συνήθειες και ο τρόπος ζωής, που επηρεάζουν άμεσα την όρεξή σας.
Ωστόσο, όταν η έλλειψη όρεξης συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως η γρήγορη απώλεια βάρους, η διάρροια και ο πυρετός, για παράδειγμα, είναι σημαντικό να μεταβείτε στο γιατρό για να προσδιορίσετε την αιτία απώλειας όρεξης και έτσι μπορεί να ξεκινήσει η καλύτερη θεραπεία, αποφεύγοντας επίσης πιθανές επιπλοκές, όπως ο υποσιτισμός, για παράδειγμα. Γνωρίστε τις συνέπειες του υποσιτισμού για την υγεία.
Τι μπορεί να γίνει
Η έλλειψη όρεξης μπορεί να έχει διάφορες αιτίες, οι κυριότερες είναι οι εξής:
1. Συναισθηματικά ή ψυχιατρικά προβλήματα
Η κατάθλιψη και το άγχος, για παράδειγμα, μπορούν να μειώσουν την όρεξη ενός ατόμου και μπορεί ακόμη και να οδηγήσουν σε απώλεια βάρους. Εκτός από αυτά τα ψυχολογικά προβλήματα, η ανορεξία μπορεί να θεωρηθεί ως μία από τις κύριες αιτίες απώλειας της όρεξης, επειδή το άτομο αισθάνεται λίπος, έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση και φοβάται να φάει, γεγονός που προκαλεί την όρεξή του να μειωθεί και απώλεια της όρεξης. βάρος. Μάθετε περισσότερα σχετικά με την ανορεξία.
Τι πρέπει να κάνετε: Σε τέτοιες περιπτώσεις, η καλύτερη επιλογή είναι να λάβετε βοήθεια από έναν ψυχολόγο ή έναν ψυχίατρο ώστε να αντιμετωπιστεί η κατάθλιψη, το άγχος ή η ανορεξία, ώστε το άτομο να αισθάνεται πιο πρόθυμο να φάει, για παράδειγμα. Εκτός από την ψυχολογική συμβουλευτική, είναι σημαντικό να έχει κάποιος διατροφολόγος να ακολουθεί μια δίαιτα σύμφωνα με τη γενική κατάσταση του ατόμου και που να μπορεί να τονώσει την όρεξη.
2. Λοιμώξεις
Οι περισσότερες μολύνσεις, είτε βακτηριακές, ιογενείς είτε παρασιτικές, έχουν γαστρεντερικά συμπτώματα, εκ των οποίων η έλλειψη όρεξης. Γνωρίστε μερικά συμπτώματα μόλυνσης από παράσιτα.
Τι πρέπει να κάνετε: Όταν υπάρχουν συμπτώματα που σχετίζονται με μολυσματικές ασθένειες, είναι σημαντικό να πάτε στον εντομοθεραπευτή ή τον γενικό ιατρό για να εντοπίσετε την αιτία της λοίμωξης έτσι ώστε να ξεκινήσει η πιο κατάλληλη θεραπεία.
3. Χρόνιες ασθένειες
Οι χρόνιες παθήσεις όπως ο διαβήτης, η καρδιακή ανεπάρκεια, η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, οι νευρολογικές διαταραχές και ο καρκίνος, για παράδειγμα, μπορεί να παρουσιαστούν ως σύμπτωμα απώλειας όρεξης. Στην περίπτωση του καρκίνου, για παράδειγμα, εκτός από την έλλειψη όρεξης, υπάρχει γρήγορη απώλεια βάρους και καμία προφανής αιτία και αλλαγές στα ούρα, για παράδειγμα. Γνωρίστε τα κύρια συμπτώματα του καρκίνου.
Τι πρέπει να κάνετε: Είναι σημαντικό να ζητήσετε οδηγίες από τον γενικό ιατρό εάν υπάρχει υποψία για κάποια χρόνια ασθένεια. Έτσι, είναι δυνατό να προσδιοριστεί η αιτία της απώλειας όρεξης και να ξεκινήσει η κατάλληλη θεραπεία, αποφεύγοντας τις επιπλοκές και αποκαθιστώντας τη θέληση για φαγητό.
4. Χρήση φαρμάκων
Ορισμένα φάρμακα έχουν παρενέργεια μειώνοντας την όρεξη, η οποία δεν είναι πολύ σοβαρή, εκτός και αν εμφανιστούν άλλα συμπτώματα που μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητα ζωής του ατόμου.
Τι πρέπει να κάνετε: Εάν η απώλεια της όρεξης που σχετίζεται με τη χρήση φαρμάκων επηρεάζει τις καθημερινές δραστηριότητες του ατόμου, είναι σημαντικό να γνωστοποιείται στον γιατρό ώστε να μπορεί να ελέγξει τη δυνατότητα υποκατάστασης του φαρμάκου με ένα άλλο που δεν έχει αυτό το αποτέλεσμα.
5. Χρήση νόμιμων και παράνομων φαρμάκων
Η κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών, τσιγάρων και άλλων φαρμάκων μπορεί επίσης να επηρεάσει την όρεξη, καθώς και να προκαλέσει διάφορες άλλες επιπλοκές στην υγεία.
Τι πρέπει να κάνετε: Για παράδειγμα, η καλύτερη λύση είναι να αποφύγετε την κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών και τσιγάρων, διότι, εκτός από τη ρύθμιση της όρεξης, αποφεύγονται για παράδειγμα οι ασθένειες όπως η ηπατική στεάτωση και ο καρκίνος του πνεύμονα. Επιπλέον, είναι σημαντικό να διατηρήσετε υγιείς συνήθειες εφαρμόζοντας τακτικές σωματικές δραστηριότητες και διατηρώντας μια ισορροπημένη διατροφή.
Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό
Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γενικό ιατρό όταν, εκτός από την έλλειψη όρεξης, εμφανίζονται και άλλα συμπτώματα, ιδιαίτερα η γρήγορη απώλεια βάρους, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό υποσιτισμό. Εκτός από την απώλεια βάρους, είναι σημαντικό να σημειωθεί, για παράδειγμα, εάν υπήρξε αύξηση του καρδιακού ρυθμού, της ακραίας κόπωσης, του πυρετού, της ευερεθιστότητας και των ορμονικών αλλαγών.
Ο γιατρός συνήθως υποδεικνύει ότι γίνονται ορισμένες δοκιμές για τον εντοπισμό της αιτίας της έλλειψης όρεξης και για την έναρξη της θεραπείας. Ένας τρόπος για την τόνωση της όρεξης είναι η άσκηση και η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων τροφής κάθε δύο ώρες.
Επιπλέον, είναι εξαιρετικά σημαντικό το άτομο να ζητήσει καθοδήγηση από διατροφολόγο, ώστε να παρέχονται τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Ανάλογα με το επίπεδο της απώλειας θρεπτικών ουσιών, ο διαιτολόγος μπορεί να υποδείξει τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής και την κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε βιταμίνες συμπλέγματος Β, όπως φασόλια, ξηροί καρποί και πράσινα λαχανικά, για παράδειγμα. Δείτε πού να βρείτε κάθε είδος βιταμίνης Β.
