Ο χυμός σταφυλιών για τη μείωση της χοληστερόλης είναι μια μεγάλη θεραπεία στο σπίτι, επειδή το σταφύλι έχει μια ουσία που ονομάζεται ρεσβερατρόλη, η οποία βοηθά στη μείωση της κακής χοληστερόλης και είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό.
Η ρεσβερατρόλη βρίσκεται επίσης στο κόκκινο κρασί και ως εκ τούτου μπορεί επίσης να είναι μια καλή επιλογή για να βοηθήσει στον έλεγχο της χοληστερόλης στο αίμα και συνιστάται να λαμβάνετε το πολύ 1 φλιτζάνι κόκκινο κρασί την ημέρα. Ωστόσο, αυτές οι φυσικές στρατηγικές δεν αποκλείουν την ανάγκη προσαρμογής της διατροφής, άσκησης και λήψης των φαρμάκων που μειώνουν τη χοληστερόλη που υποδεικνύει ο καρδιολόγος.
Μάθετε τα πάντα για την ρεσβερατρόλη στο What Resveratrol.
1. Απλός χυμός σταφυλιών
Συστατικά
- 1 κιλό σταφυλιών.
- 1 λίτρο νερού.
- Ζάχαρη στη γεύση.
Τρόπος προετοιμασίας
Βάλτε τα σταφύλια σε μια κατσαρόλα, προσθέστε ένα φλιτζάνι νερό και βράστε για περίπου 15 λεπτά. Στραγγίστε το χυμό που προκύπτει και χτυπήστε στο μπλέντερ μαζί με το παγωμένο νερό και τη ζάχαρη για γεύση. Κατά προτίμηση, η ζάχαρη θα πρέπει να ανταλλάσσεται για το Stévia, το οποίο είναι ένα φυσικό γλυκαντικό, πιο κατάλληλο για άτομα με διαβήτη, για παράδειγμα.
2. Κόκκινο χυμό φρούτων
Συστατικά
- Μισό λεμόνι?
- 250 γραμμάρια σταφυλιών από δεντρολίβανο χωρίς σπόρους.
- 200 γραμμάρια κόκκινων καρπών.
- 1 κουταλάκι του γλυκού λιναρόσπορου.
- 125 mL νερού.
Χτυπάτε στο μπλέντερ τον χυμό που εξάγεται από τα φρούτα στη φυγόκεντρο με τα υπόλοιπα συστατικά και το νερό.
Κάποιος πρέπει να πίνει ένα χυμό σταφυλιού την ημέρα, ακόμα νηστεία, σε χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης. Μια άλλη επιλογή είναι να αγοράσετε ένα μπουκάλι συμπυκνωμένο χυμό σταφυλιού, το οποίο μπορεί να βρεθεί σε μερικά σούπερ μάρκετ ή καταστήματα ειδικών και να αραιωθεί μια μικρή ποσότητα νερού και να ληφθεί καθημερινά. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να αναζητήσουμε τους ολοκληρωμένους χυμούς σταφυλιών, οι οποίοι είναι οργανικοί, επειδή έχουν λιγότερα πρόσθετα.
