ΠΛΟΎΣΙΟ ΜΕΊΓΜΑ ΩΜΈΓΑ-3 ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΆ - ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ ΚΑΙ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ

Πώς να καταναλώνετε ωμέγα 3 για την πρόληψη καρδιακής προσβολής



Επιλογή Συντάκτη
Πώς να αντιμετωπίσετε τον πονόλαιμο κατά την εγκυμοσύνη
Πώς να αντιμετωπίσετε τον πονόλαιμο κατά την εγκυμοσύνη
Για να αποφύγετε την καρδιακή προσβολή και άλλα καρδιακά προβλήματα, όπως η υψηλή χοληστερόλη και η αρτηριοσκλήρωση, θα πρέπει να αυξήσετε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ωμέγα 3, όπως ψάρια αλμυρού νερού, λαδιού και λιναρόσπορου, καρύδια και ξηροί καρποί. Το Ωμέγα 3 είναι ένα καλό λίπος που δρα στο σώμα ως αντιοξειδωτικό και αντιφλεγμονώδες, λαμβάνοντας οφέλη όπως η μείωση της κακής χοληστερόλης, η αύξηση της καλής χοληστερόλης, η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίμ