ΦΛΕΓΜΟΝΉ - ΑΥΤΌ ΠΟΥ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΚΆΝΟΥΜΕ; - ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΏΝ ΑΣΘΕΝΕΙΏΝ

Θεραπείες για το Esporão do Calcâneo



Επιλογή Συντάκτη
Πώς να αντιμετωπίσετε τον πονόλαιμο κατά την εγκυμοσύνη
Πώς να αντιμετωπίσετε τον πονόλαιμο κατά την εγκυμοσύνη
Η θεραπεία για τα κλαδιά της φτέρνας βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και της δυσκολίας του περπατήματος που προκαλείται από την τριβή του κνημνού στην πελματιαία περιτονία Συνιστάται λοιπόν να χρησιμοποιείτε μαλακά παπούτσια με ορθοπεδικό σόλα για να στηρίζετε καλύτερα το πόδι και να εμποδίζετε την πίεση υπερβολική, ανακούφιση του πόνου. Ελέγξτε όλα όσα μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τον πόνο: 1. Τεντώστε Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μερικές ασκήσεις τέντωσης της πελματιαίας περιτονίας, όπως τραβώντας τα δάκτυλα για 20 δευτερόλεπτα ή τράβηγμα του ποδιού στην κορυφή μίας μπάλας του τένις γ