Το Valerian είναι ένα φαρμακευτικό φυτό στην οικογένεια Valerian, γνωστό και ως valerian-apothecary, άγριο valerian ή ιτιά γάτας, που χρησιμοποιείται ευρέως ως οικείο φάρμακο κατά της αϋπνίας, του άγχους και της ανησυχίας.
Το επιστημονικό όνομα του φυτού βαλεριάνα είναι Valeriana officinalis και παράγει ροζ λουλούδια, τα οποία μπορούν να φτάσουν περίπου 1 μέτρο σε ύψος. Το μέρος του φυτού που έχει θεραπευτικά αποτελέσματα είναι η ρίζα και μπορεί να ληφθεί ως δισκία ή τσάι.
Τι είναι αυτό
Επειδή είναι ένα φυσικό ηρεμιστικό, το Valerian μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλές περιπτώσεις όπως:
- Αϋπνία;
- Αναταραχή.
- Νευρική εξάντληση.
- Υπερβολική ψυχική εξάσκηση.
- Έλλειψη συγκέντρωσης.
- Ευερεθιστότητα.
- Στρες?
- Πονοκέφαλος.
- Καρδιακές παθήσεις νευρικής προέλευσης.
- Γαστρικούς σπασμούς.
- Άγχος.
Οι δραστικές αρχές του βαλεριάνα επηρεάζουν τη λειτουργία των νευρικών κυττάρων, έχοντας ένα ηρεμιστικό, αγχολυτικό, αντισπασμωδικό και χαλαρωτικό αποτέλεσμα.
Πώς να πάρετε
Το Valerian μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε δισκία όπως το Valdorm, λαμβάνοντας 1 έως 3 δισκία μισή ώρα πριν από το κρεβάτι ή ακόμα και κατά τη διάρκεια της ημέρας, για χαλαρωτικό αποτέλεσμα ή σε τσάι, πίνοντας περίπου 2 φλιτζάνια την ημέρα. Δείτε περισσότερα για το πώς να φτιάξετε αυτό το τσάι.
Εάν λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, το συμπλήρωμα θα πρέπει να λαμβάνεται μετά τα κύρια γεύματα.
Πιθανές παρενέργειες
Η υπερβολική δόση βαλεριανού μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, τρόμο, ενοχλητικό στομάχι, ανησυχία, κεφαλαλγία, ζάλη, οπτική διαταραχή, παραλήρημα, ψευδαισθήσεις και συναισθηματική αστάθεια.
Αντενδείξεις του βαλεριανού
Το Valerian δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Επιπλέον, καθώς η ικανότητα αντίδρασης μπορεί να επηρεαστεί, δεν πρέπει να οδηγείτε ή να καταναλώνετε αλκοολούχα ποτά μετά τη λήψη του συμπληρώματος ή το ποτό του τσαγιού.
