PILATES ΑΣΚΉΣΕΙΣ ΚΑΤΆ ΤΟΥ ΠΌΝΟΥ ΣΤΗΝ ΠΛΆΤΗ ΓΙΑ ΝΑ ΚΆΝΟΥΝ ΣΤΟ ΣΠΊΤΙ - ΚΑΤΑΛΛΗΛΌΤΗΤΑ

5 ασκήσεις Pilates για τον πόνο στην πλάτη



Επιλογή Συντάκτη
Αρχική διορθωτικά μέτρα για Earache
Αρχική διορθωτικά μέτρα για Earache
Αυτές οι 5 ασκήσεις Pilates ενδείκνυνται για άτομα που υποφέρουν από πόνο στην πλάτη, που εμφανίζεται σποραδικά και δεν πρέπει να εκτελείται κατά τη διάρκεια του πόνου, αλλά ως μια μορφή θεραπείας για την αποφυγή της επιστροφής του πόνου στην πλάτη. Για να εκτελέσετε αυτές τις ασκήσεις, πρέπει να είστε σε ένα ρούχο που επιτρέπει την κινητικότητα και να παραμείνετε σε μια σταθερή αλλά άνετη επιφάνεια. Στην ιδανική περίπτωση, αυτές οι ασκήσεις