ΤΙ ΝΑ ΦΆΤΕ ΠΡΙΝ ΑΠΌ ΤΗΝ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗ - ΔΙΑΤΡΟΦΉ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΉ

Τι να φάτε πριν από την προπόνηση



Επιλογή Συντάκτη
Τι είναι και τι είναι το χέρι spinner για;
Τι είναι και τι είναι το χέρι spinner για;
Οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες και τα λίπη παίζουν σημαντικό ρόλο πριν από τη σωματική δραστηριότητα, καθώς παρέχουν την ενέργεια που απαιτείται για την προπόνηση και προάγουν την αποκατάσταση των μυών. Μάθετε τι να φάτε πριν από την προπόνηση