Ο προ-διαβήτης είναι μια κατάσταση που προηγείται του διαβήτη και χρησιμεύει ως προειδοποίηση για την πρόληψη της εξέλιξης της νόσου. Το άτομο μπορεί να γνωρίζει ότι είναι προ-διαβητικό σε απλή εξέταση αίματος, όπου μπορεί να παρατηρήσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, ακόμα νηστεία.
Ο προ-διαβήτης υποδεικνύει ότι η γλυκόζη δεν χρησιμοποιείται καλά και συσσωρεύεται στο αίμα, αλλά δεν χαρακτηρίζει ακόμη τον διαβήτη. Το άτομο θεωρείται προ-διαβητικό όταν οι τιμές γλυκόζης στο αίμα νηστείας κυμαίνονται από 100 έως 125 mg / dl και θεωρούνται διαβητικές εάν η τιμή φτάσει τα 126 mg / dl.
Αν επιπλέον των αυξημένων τιμών γλυκόζης στο αίμα, έχετε συσσώρευση λίπους στην κοιλιά σας, εισάγετε τα δεδομένα σας σε αυτή τη δοκιμασία για να μάθετε τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
Μάθετε για τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη
Ξεκινήστε τη δοκιμή
- Οι άνδρες
- θηλυκό
- Λιγότερο από 40 χρόνια
- Μεταξύ 40 και 50 ετών
- Μεταξύ 50 και 60 ετών
- Πάνω από 60 χρόνια
- Πάνω από 102 cm
- Μεταξύ 94 και 102 cm
- Λιγότερο από 94 cm
- Ναι
- Μην το κάνετε
- Δύο φορές την εβδομάδα
- Λιγότερο από δύο φορές την εβδομάδα
- Μην το κάνετε
- Ναι, συγγενείς της πρώτης τάξης: γονείς ή / και αδέλφια
- Ναι, συγγενείς της 2ης τάξης: παππούδες και / ή θείοι
Συμπτώματα Προ-διαβήτη
Ο προ-διαβήτης δεν παρουσιάζει συμπτώματα και αυτή η φάση μπορεί να διαρκέσει από 3 έως 5 χρόνια. Εάν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το άτομο δεν φροντίζει τον εαυτό του, είναι πολύ πιθανό να αναπτύξει διαβήτη, μια ασθένεια που δεν έχει καμία θεραπεία και απαιτεί καθημερινό έλεγχο.
Οι μόνοι τρόποι να γνωρίζεις εάν ένα άτομο έχει διαβήτη είναι μέσω διαλογής. Η κανονική γλυκόζη αίματος νηστείας είναι μέχρι 99 mg / dl, οπότε όταν η τιμή κυμαίνεται μεταξύ 100 και 125, το άτομο βρίσκεται ήδη σε προ-διαβήτη. Μια άλλη δοκιμή που χρησιμοποιείται επίσης για τη διάγνωση διαβήτη είναι η δοκιμασία γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης. Οι τιμές μεταξύ 5, 7% και 6, 4% είναι ενδεικτικές του διαβήτη.
Αυτές οι εξετάσεις μπορούν να γίνουν όταν ο γιατρός υποψιάζεται διαβήτη, όταν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό ή ετήσιος έλεγχος, για παράδειγμα.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον προ-διαβήτη και να αποφύγετε τον διαβήτη
Για τη θεραπεία του προ-διαβήτη και για την πρόληψη της εξέλιξης της νόσου, πρέπει να ελέγχετε τη σίτιση, να μειώνετε την πρόσληψη λίπους, ζάχαρης και αλατιού, να παρακολουθείτε την αρτηριακή πίεση και να κάνετε κάποια σωματική δραστηριότητα, όπως περπάτημα καθημερινά, για παράδειγμα.
Προσθέτοντας τρόφιμα όπως αλεύρι καρπού πάθους και τρώγοντας σκούρα πράσινα φύλλα καθημερινά είναι επίσης εξαιρετικοί τρόποι για να εξουδετερώσετε την περίσσεια σακχάρου στο αίμα. Και μόνο με την υιοθέτηση όλων αυτών των στρατηγικών θα είναι δυνατή η πρόληψη της ανάπτυξης του διαβήτη.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τη χρήση φαρμάκων για τον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα όπως η μετφορμίνη, η οποία θα πρέπει να προσαρμόζει τη δόση ανάλογα με τις ανάγκες.
Ο προ-διαβήτης έχει μια θεραπεία
Οι άνθρωποι που ακολουθούν όλες τις ιατρικές οδηγίες και προσαρμόζουν τη διατροφή τους και την τακτική σωματική άσκηση μπορούν να ομαλοποιήσουν τη γλυκόζη του αίματος τους θεραπεύοντας τον προ-διαβήτη. Ωστόσο, μετά την επίτευξη αυτού του στόχου, είναι σημαντικό να διατηρηθεί αυτός ο νέος τρόπος ζωής τόσο υγιής, ώστε η γλυκόζη του αίματος να μην αυξάνεται ξανά.
