Ο χυμός του σπανάκι και το καρότο για τη δυσκοιλιότητα είναι μια εξαιρετική θεραπεία στο σπίτι, επειδή αυτά τα λαχανικά είναι πλούσια σε μέταλλα και ίνες που βοηθούν το έντερο να λειτουργήσει καλύτερα.
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πρόβλημα που προκαλεί μεγάλη κοιλιακή δυσφορία στο άτομο, που προκαλείται από έλλειψη ινών και μια διατροφή πλούσια σε επεξεργασμένα τρόφιμα. Για να μειωθεί η ταλαιπωρία, το σπανάκι και ο χυμός καρότου πρέπει να πιουν τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
Συστατικά
- 3 μεγάλα φύλλα σπανάκι.
- 1 καρότο.
- 3 ντομάτες.
Τρόπος προετοιμασίας
Πρώτα τα φύλλα σπανάκι πρέπει να πλένονται και το καρότο να βουρτσίζεται προσεκτικά. Αργότερα, το σπανάκι πρέπει να προστεθεί στη φυγόκεντρο, μειώνοντάς το σε χυμό και αργότερα το ίδιο πρέπει να γίνει με το καρότο και τις ντομάτες. Μετά την ανάμειξη των 2 χυμών σε ένα ποτήρι και την γλύκανση σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας, ο χυμός είναι έτοιμος για να πιει.
