Η υπερβολική κατανάλωση σοκολάτας μπορεί να επιδεινώσει τα σπυράκια επειδή η σοκολάτα είναι πλούσια σε ζάχαρη και γάλα, δύο τρόφιμα που προάγουν την παραγωγή σμήγματος από τους σμηγματογόνους αδένες, οδηγώντας σε αυξημένη λιπαρότητα του δέρματος και εμφάνιση ακμής.
Οι περίοδοι θηλασμού είναι πιο συχνές στην εφηβεία και την πρώιμη νεολαία, ειδικά καθώς οι ορμονικές αλλαγές σε αυτή τη φάση της ζωής διεγείρουν επίσης την λιπαρότητα του δέρματος, ειδικά στην προεμμηνορροϊκή περίοδο για τις γυναίκες.
Τρόφιμα που προκαλούν ακμή
Εκτός από τη σοκολάτα, άλλα τρόφιμα αυξάνουν επίσης τα σπυράκια, όπως:
- Ζυμαρικά: ψωμιά, μπισκότα, κέικ και πίτσες, καθώς είναι πλούσια σε ραφιναρισμένο αλεύρι σίτου, το οποίο προκαλεί φλεγμονή στο σώμα και ιδιαίτερα στο δέρμα.
- Γλυκά και επιδόρπια γενικά, εκτός από όλα τα τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη, καθώς το γλυκό προκαλεί επίσης φλεγμονή και διεγείρει την παραγωγή πετρελαίου, δημιουργώντας ακμή.
- Πατάτες και τρόφιμα πλούσια σε trans-λιπαρά όπως μπισκότα, έτοιμα ζυμαρικά για κέικ, καρύκευμα σε κύβους, λουκάνικα, ζαμπόν και λουκάνικο, καθώς είναι πηγές λιπών που αναφλέγουν το σώμα.
- Το γάλα και τα παράγωγά του, καθώς μερικοί άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι στο γάλα και καταλήγουν να έχουν περισσότερη ακμή με την κατανάλωσή τους.
- Γρήγορο φαγητό, διότι περιέχει όλα τα συστατικά της φλεγμονής: αλεύρι, ζάχαρη και τρανς λιπαρά.
Επιπλέον, είναι επίσης απαραίτητο να αποφεύγετε τρόφιμα που προκαλούν αλλεργία ή ευαισθησία σε κάθε άτομο, όπως γαρίδες, φιστίκια ή γάλα. Όταν έχετε τροφική αλλεργία και καταναλώνετε αλλεργιογόνα τρόφιμα, ακόμη και σε λίγες ποσότητες, η φλεγμονή αυξάνεται και μπορεί να προκαλέσει περισσότερα σπυράκια. Δείτε επίσης ποια τρόφιμα μειώνουν τα σπυράκια.
Πώς να διατηρήσετε την ομορφιά του δέρματος
Αυτό που μπορεί να γίνει για την καταπολέμηση των σπυριών σε αυτό το στάδιο είναι να αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα και να πλένετε καθημερινά το πρόσωπό σας με το τσάι κόλλας και, στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, να αναζητήσετε έναν δερματολόγο, διότι σε μερικές περιπτώσεις η χρήση φαρμάκων όπως το Roacutan, μπορεί να υποδειχθεί. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε ένα σπίτι θεραπεία για τα σπυράκια που είναι εύκολο στη χρήση και πολύ αποτελεσματικό.
