Ο χυμός τεύτλων και σπανάκι είναι ένα εξαιρετικό αντι-καταθλιπτικό. Για να προετοιμάσετε αυτό το σπίτι διορθωτικό χρειάζεστε τα ακόλουθα συστατικά: 3 τεύτλα, 1 χούφτα σπανάκι, 4 καρότα, ½ μήλο, μια χούφτα μαϊντανό και 300 ml νερό.
Το πρώτο βήμα για την προετοιμασία αυτού του χυμού είναι να πλύνετε καλά όλα τα συστατικά, στη συνέχεια να ξεφλουδίσετε τα τεύτλα και τα καρότα, να κόψετε τα πάντα σε μικρά κομμάτια και να τα προσθέσετε στο μπλέντερ. Χτυπάμε καλά μέχρις ότου ληφθεί ένα ομοιογενές μίγμα.
Αυτός ο χυμός είναι αποτελεσματικός κατά της κατάθλιψης επειδή ενεργοποιεί το κυκλοφορικό σύστημα και τις λειτουργίες του εγκεφάλου, καταπραΰνει τα νεύρα και μειώνει τις καταστάσεις της έντασης και της θλίψης που χαρακτηρίζουν τη νόσο. Η εσωτερική θεραπεία ρυθμίζει επίσης τα έντερα, διευκολύνοντας την πέψη.
Πίνετε τουλάχιστον 2 ποτήρια αυτού του χυμού καθημερινά και έχετε μια πιο υγιεινή ζωή, χωρίς συμπτώματα κατάθλιψης.
