Ο χυμός αγγουριού είναι εξαιρετικό διουρητικό επειδή περιέχει μεγάλη ποσότητα νερού και μεταλλικών στοιχείων που διευκολύνουν τη λειτουργία των νεφρών, αυξάνοντας την ποσότητα ούρων που έχει αποβληθεί και μειώνοντας το πρήξιμο του σώματος.
Επιπλέον, δεδομένου ότι έχει μόλις 19 θερμίδες σε κάθε 100 γραμμάρια και βοηθά στη σβέση, μπορεί εύκολα να προστεθεί σε οποιαδήποτε δίαιτα απώλειας βάρους και είναι ένα τέλειο συστατικό για την επιτάχυνση της διαδικασίας.
Μερικοί από τους πιο δημοφιλείς τρόπους χρήσης του αγγουριού είναι να το προσθέσετε σε χυμούς και βιταμίνες ή απλά να το χρησιμοποιήσετε, στη φυσική του μορφή, σε σαλάτες και άλλα πιάτα:
1. Αγγούρι με τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι ένας μεγάλος σύμμαχος για την υγεία του γαστρεντερικού συστήματος επειδή, εκτός από το ότι περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά, έχει επίσης ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα που βοηθά στη μείωση της φλεγμονής του στομάχου και των εντέρων, καθιστώντας την καλή επιλογή για όσους πάσχουν συχνά από πόνο του στομάχου, της γαστρίτιδας ή των κοιλιακών κράμπες, για παράδειγμα.
Συστατικά
- 500 mL διηθημένου νερού.
- 1 αγγούρι?
- 5 γρ. Τζίντζερ.
Πώς να προετοιμαστείτε
Ξεκινήστε πλένοντας το αγγούρι και κόψτε το σε φέτες πάχους περίπου 5 mm. Στη συνέχεια, πλύνετε το τζίντζερ, ξεφλουδίστε και κόψτε το σε πολλά κομμάτια. Τέλος, προσθέστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και χτυπήστε μέχρι να ληφθεί ένας ομοιογενής χυμός.
2. Αγγούρι με μήλο και σέλινο
Αυτός είναι ο τέλειος χυμός για να αποβάλει το υπερβολικό υγρό, να χάσει βάρος και να διατηρήσει το υγιές δέρμα, δείχνοντας ότι καθυστερεί τη διαδικασία γήρανσης. Αυτό συμβαίνει επειδή εκτός από τη διουρητική δύναμη του αγγουριού, αυτός ο χυμός περιέχει επίσης μήλο που είναι πολύ πλούσιο σε αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη ουσία που προστατεύει το δέρμα.
Συστατικά
- 1 αγγούρι?
- 1 μήλο.
- 2 στελέχη από σέλινο.
- ½ χυμό λεμονιού.
Πώς να προετοιμαστείτε
Πλύνετε προσεκτικά το μήλο, το αγγούρι και το σέλινο. Στη συνέχεια κόψτε όλα τα λαχανικά και το μήλο σε μικρά κομμάτια, αφήνοντας το κέλυφος αν είναι βιολογικά. Προσθέστε το μπλέντερ μαζί με το χυμό λεμονιού και χτυπήστε μέχρι να πάρετε χυμό.
3. Αγγούρι με λεμόνι και μέλι
Η σχέση μεταξύ λεμονιού και αγγουριού βοηθά στη λειτουργία των νεφρών, αλλά επιτρέπει επίσης την εξάλειψη των ακαθαρσιών του αίματος. Επιπλέον, το λεμόνι βελτιώνει επίσης τη λειτουργία του εντέρου, καταπολεμώντας τη δυσκοιλιότητα και διευκολύνοντας τη διαδικασία απώλειας βάρους.
Συστατικά
- 500 mL διηθημένου νερού.
- 1 αγγούρι?
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι.
- 1 λεμόνι.
Πώς να προετοιμαστείτε
Πλύνετε καλά το αγγούρι και το λεμόνι, στη συνέχεια κόψτε σε μικρές φέτες. Τέλος, χτυπήστε τα συστατικά στο μπλέντερ και χρησιμοποιήστε το μέλι για να το γλυκανίσετε εάν είναι απαραίτητο.
Δείτε επίσης τους 7 καλύτερους χυμούς με σέλινο για να χάσετε βάρος και να απολυμάνετε.
