Το χαμομήλι και η βιταμίνη παθιασμένου οίνου είναι εξαιρετικές εγχώριες θεραπείες για πάσχοντες από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου καθώς περιέχουν τρόφιμα με κατευναστικές ιδιότητες που σας βοηθούν να χαλαρώσετε και να αποφύγετε τα συμπτώματα εκείνων με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου όπως πόνοι στο στομάχι, διάρροια ή δυσκοιλιότητα.
Ωστόσο, εκτός από τη χρήση αυτών των θεραπειών, είναι απαραίτητο να κάνουμε μια δίαιτα φτωχή στην καφεΐνη, το αλκοόλ, τα σάκχαρα και τα λίπη, καθώς είναι ουσίες που ερεθίζουν το έντερο και επιδεινώνουν τα συμπτώματα. Μάθετε ποια τρόφιμα είναι πιο κατάλληλα για ευερέθιστο κόλον.
1. Suchá του χαμομηλιού και του καρπού του πάθους
Το χαμομήλι isa είναι ένα μείγμα τσαγιού χαμομηλιού με χυμό φρούτων πάθους που έχει ισχυρές ηρεμιστικές ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση των κινήσεων του εντέρου, ανακουφίζοντας τους sitnomas και τη συχνότητα των επιληπτικών κρίσεων.
Συστατικά
- Πούλπα 1 καρπού πάθους
- 1 φλιτζάνι τσάι χαμομηλιού
Τρόπος προετοιμασίας
Κατακτήστε τον πολτό φρούτων πάθους με το τσάι χαμομηλιού στο μπλέντερ. Πιείτε τα παρόμοια 2 φορές την ημέρα, κατά προτίμηση στο σνακ και πριν πάτε για ύπνο.
2. Βιταμίνη φρούτων πασχαλιάς
Η βιταμίνη φρούτων παθητικού είναι καλό για σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου επειδή το γιαούρτι έχει καλά βακτήρια που βοηθούν στη ρύθμιση της λειτουργίας του εντέρου. Επιπλέον, ο καρπός του πάθους έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα που βοηθά στη χαλάρωση του μυαλού, αποφεύγοντας το άγχος και μειώνοντας την εμφάνιση των επεισοδίων ευερέθιστου εντέρου.
Συστατικά
- Πούλπα 1 καρπού πάθους
- 1 φυσικό γιαούρτι
Τρόπος προετοιμασίας
Χτυπήστε το γιαούρτι με τον πολτό φρούτων πάθους στο μπλέντερ και πίνετε το για πρωινό.
Για να μάθετε αυτό το πρόβλημα, παρακολουθήστε αυτό το βίντεο:
