Το πράσινο τσάι επιταχύνει τον μεταβολισμό και σας βοηθά να χάσετε βάρος επειδή έχει θερμογενείς ιδιότητες και είναι επίσης πλούσιο σε καφεΐνη, το οποίο επίσης προάγει την απώλεια βάρους.
Το πράσινο τσάι αποκαλείται επιστημονικά Camellia sinensis και έχει αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και υπογλυκαιμικές ιδιότητες, που είναι πολύ χρήσιμες για το αδυνάτισμα, εφόσον η κατανάλωσή του συνδέεται με μια δίαιτα με λίγες θερμίδες και τακτική άσκηση σωματικών ασκήσεων.
Πώς να πάρετε το τσάι για να χάσετε βάρος
Για να πάρετε πράσινο τσάι και να επιτύχετε αποτελέσματα απώλειας βάρους είναι απαραίτητο να καταναλώνετε περίπου 4 φλιτζάνια πράσινο τσάι καθημερινά για 3 μήνες. Για το τσάι:
Συστατικά
- 1 κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι
- 1 φλιτζάνι νερό
Τρόπος προετοιμασίας
Προσθέστε το βότανο στο βραστό νερό και αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά. Γυρίστε και ακολουθήστε τα παρακάτω.
Το τσάι δεν πρέπει να λαμβάνεται μετά τα γεύματα, επειδή η καφεΐνη εμποδίζει την απορρόφηση του σιδήρου και της βιταμίνης C από το σώμα και όχι τη νύχτα, έτσι ώστε να μην ενοχλεί ο ύπνος. Μια από τις δραστικές ουσίες στο τσάι είναι η καφεΐνη και επομένως η κατανάλωσή της μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, ερεθισμούς και κακή διάθεση στους πιο ευαίσθητους ανθρώπους.
Οι αντενδείξεις του πράσινου τσαγιού περιλαμβάνουν: εγκυμοσύνη, γαλουχία, αϋπνία, γαστρίτιδα και υψηλή αρτηριακή πίεση.
Μπορείτε να αγοράσετε πράσινο τσάι σε φύλλα, κάψουλες ή σκόνη σε φαρμακεία και φαρμακεία.
Εκτός από το πράσινο τσάι, το Goji Berry βοηθά επίσης να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε τη διάθεση, ώστε να δείτε όλα τα οφέλη αυτού του φρούτου.
