Το Gold Drink είναι ένα ενεργειακό ποτό που καταναλώνεται κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής άσκησης, αλλά πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο με τη συμβουλή ενός διαιτολόγου ή ιατρού και πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο ως συμπλήρωμα μιας ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
Αυτό το ενεργειακό ποτό βοηθά στην αναπλήρωση των απωλειών που προκαλούνται από τον ιδρώτα κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής δραστηριότητας, παρέχοντας για παράδειγμα νερό, υδατάνθρακες και ηλεκτρολύτες όπως το νάτριο ή το μαγνήσιο.
Το ενεργειακό ποτό του Gold Drink πρέπει να ετοιμάζεται στο σπίτι, προσθέτοντας νερό στη σκόνη που περιέχει κάθε συσκευασία.
Τιμή GoldDrink
Το χρυσό ποτό κοστίζει κατά μέσο όρο 45 φορές και μπορεί να αγοραστεί μέσω του Διαδικτύου.
Ενδείξεις για λήψη χρυσού ποτού
Η χρήση του Drink Gel πρέπει να γίνεται μόνο με ένδειξη διαιτολόγου ή γιατρού και συνήθως συνιστάται όταν:
- Απώλεια άνω του 3% του σωματικού βάρους εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας.
- Η σωματική δραστηριότητα είναι πολύ έντονη, όπως η εκτέλεση μαραθωνίου, πυγμαχίας ή ποδηλασίας.
- Η άσκηση είναι για περισσότερο από 2 ώρες .
- Εύκολη αφυδάτωση εμφανίζεται λόγω έντονης εφίδρωσης.
Συνήθως, ένα πακέτο 1 kg, επιτρέπει την προετοιμασία κατά μέσο όρο 12 δόσεων και μπορεί να ληφθεί μαζί με νερό, αυξάνοντας την ενυδατική του δράση.
Οφέλη από το χρυσό ποτό
Το Gold Drink μπορεί να αγοραστεί με γεύση λεμονιού, πορτοκαλιού ή τροπικού φρούτου και έχει ορισμένα πλεονεκτήματα όπως:
- Βοηθώντας στην ενυδάτωση, επειδή αντικαθιστά το νερό και τους ηλεκτρολύτες που χάνονται από την εφίδρωση.
- Διατηρήστε την ενέργεια, τη δύναμη και την ταχύτητα σταθερή κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, καθώς εξισορροπεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
- Αποφύγετε τις κράμπες επειδή μειώνει την κόπωση και την κούραση των μυών.
- Βοηθήστε στη σωματική ανάκαμψη μετά την προπόνηση.
Επιπλέον, συμβάλλει στην καλή καρδιακή λειτουργία και στην καλή ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.
Πώς να προετοιμάσετε το χρυσό ποτό
Για να προετοιμάσετε το ποτό σωστά, πρέπει:
- Αναμίξτε τη σκόνη χρυσού ποτού, η οποία είναι συνήθως 80 g και αντιστοιχεί σε 2 κουταλιές της σούπας σε 1 λίτρο νερού.
- Ανακινήστε το διάλυμα προς τα άνω και προς τα κάτω για να αναμίξετε το διάλυμα και να το ομοιόμορφο.
Ωστόσο, θα πρέπει να προσαρμόσετε την ποσότητα σκόνης σε ποσότητα νερού, γιατί αν χρησιμοποιείτε περισσότερο νερό, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε περισσότερη σκόνη, αναλογικά.
Πότε να πάρετε το χρυσό ποτό
Η κατάποση πρέπει να γίνει σύμφωνα με τις οδηγίες του διαιτολόγου ή του γιατρού, αλλά συνιστάται συνήθως:
- Πίνετε 30 λεπτά πριν την προπόνηση, για παράδειγμα 300 ml.
- Πίνετε κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης μεταξύ 400 και 800 ml ανά ώρα άσκησης, δίνοντας μικρές γουλιές κάθε 15 λεπτά.
- Πίνετε λίγο μετά το τέλος της προπόνησης μια μικρή ποσότητα, για παράδειγμα 100 ml.
Μπορείτε επίσης να πιείτε αυτό το ποτό μόνο ως ενυδατική κρέμα στο τέλος της προπόνησης, οπότε θα πρέπει να πάρετε περίπου 1 λίτρο χρυσού ποτού για κάθε κιλό σωματικού βάρους που χάσατε.
Αντενδείξεις του χρυσού ποτού
Το Gold Drink πρέπει να καταναλώνεται μόνο μετά από ιατρικές συμβουλές, ωστόσο, συνήθως άτομα με διαβήτη και καρδιακά προβλήματα δεν μπορούν να καταναλώσουν.
Το Gold Drink πρέπει να φυλάσσεται σε δροσερό, ξηρό μέρος χωρίς επαφή με υπερβολικό φως. Ωστόσο, όταν η λύση έχει ήδη προετοιμαστεί και δεν έχει ληφθεί, πρέπει να απορριφθεί επειδή η αποτελεσματικότητά της δεν είναι εγγυημένη.
Εκτός από το ενεργειακό ποτό, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί μια υγιεινή διατροφή πριν και μετά την προπόνηση για τη διατήρηση της απόδοσης. Μάθετε περισσότερα στο: Τι να φάτε πριν και μετά τις ασκήσεις
