Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη κοιλοτήτων και βακτηριακής πλάκας στα δόντια, είναι απαραίτητο να βουρτσίζετε τα δόντια τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα, ένα από τα οποία πρέπει πάντα να είναι πριν από το κρεβάτι, επειδή το βράδυ υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα συσσώρευσης βακτηρίων στο στόμα.
Για να είναι αποτελεσματική η οδοντόβουρτσα για να είναι αποτελεσματική η πάστα φθορίου θα πρέπει να χρησιμοποιείται από τη γέννηση των πρώτων δοντιών και να διατηρείται καθ 'όλη τη διάρκεια ζωής για να διατηρούνται τα δόντια ισχυρά και ανθεκτικά, αποφεύγοντας την ανάπτυξη τερηδόνας και άλλων στοματικών ασθενειών όπως η τερηδόνα και η ουλίτιδα, που προκαλούν πόνο και δυσκολία στην κατανάλωση, για παράδειγμα.
Πώς να πινέλο σωστά δόντια
Για να κρατάτε τα δόντια και τα ούλα καθαρά και υγιή:
- Βάλτε την οδοντόκρεμα στη βούρτσα που μπορεί να είναι χειροκίνητη ή ηλεκτρική.
- Τοποθετήστε τις τρίχες της βούρτσας στην περιοχή ανάμεσα στο κόμμι και τα δόντια, κάνοντας κυκλικές ή κατακόρυφες κινήσεις, κόβοντας έξω και επαναλαμβάνοντας την κίνηση για περίπου 10 φορές, κάθε 2 δόντια. Αυτή η διαδικασία πρέπει επίσης να γίνει στο εσωτερικό των δοντιών και να σκουπίσετε την κορυφή τους, πρέπει να κάνετε μια κίνηση προς τα πίσω.
- Βουρτσίστε τη γλώσσα κάνοντας κινήσεις εμπρός και πίσω.
- Ξεφλουδίστε την υπερβολική οδοντόκρεμα.
Για να μασήσετε λίγο στοματικό διάλυμα, για να τελειώσετε, όπως το Cepacol ή το Listerine, για παράδειγμα, να απολυμάνετε το στόμα και να αποβάλλετε την κακή αναπνοή, μπορεί να είναι μια καλή συνήθεια να διατηρείτε μια καλή στοματική υγιεινή.
Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο στη σύνθεση του, σε ποσότητες μεταξύ 1000 και 1500 ppm, πληροφορίες που είναι καταχωρημένες στην ετικέτα της οδοντόκρεμας με την ονομασία φθοριούχο νάτριο και μπορούν να αγοραστούν στο σούπερ μάρκετ, φαρμακείο ή φαρμακείο. που πρέπει να είναι ένα συγκεκριμένο ή ακριβό εμπορικό σήμα.
Η ιδανική ποσότητα πάστας που χρησιμοποιείται είναι περίπου 1 cm για τους ενήλικες και αυτό αντιστοιχεί στο μέγεθος του νυχιού ή στο μέγεθος ενός μπιζελιού στην περίπτωση των παιδιών. Δείτε περισσότερες συμβουλές σχετικά με τον τρόπο επιλογής της καλύτερης οδοντόκρεμας για ενήλικες και παιδιά.
Για να αποφύγετε την ανάπτυξη τερηδόνας, εκτός από το βούρτσισμα των δοντιών σας σωστά, είναι σημαντικό να μην τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, ειδικά πριν πάτε για ύπνο. Ωστόσο, άλλα τρόφιμα μπορούν επίσης να βλάψουν τα δόντια προκαλώντας ευαισθησία και ατέλειες, όπως ο καφές ή τα ξινό φρούτα, για παράδειγμα.
Επιπλέον, είναι επίσης σημαντικό να πίνετε νερό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας για να διατηρείτε το σάλιο στο στόμα, πράγμα που βοηθά στην εξάλειψη των βακτηριδίων με φυσικό τρόπο και την αποφυγή του καπνίσματος. Για να αποφύγετε την εμφάνιση κοιλοτήτων, γνωρίστε περισσότερα τρόφιμα που βλάπτουν τα δόντια.
Πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας με ορθοδοντική συσκευή
Για να βουρτσίζετε τα δόντια σας με μια ορθοδοντική συσκευή, πρέπει να χρησιμοποιείτε μια κανονική βούρτσα και να ξεκινάτε με κυκλικές κινήσεις μεταξύ της τσίχλας και της κορυφής των στηριγμάτων, με τη βούρτσα σε 45 °, αφαιρώντας τις ακαθαρσίες και τις πλάκες που μπορεί να υπάρχουν σε αυτήν την περιοχή.
Στη συνέχεια, η κίνηση πρέπει να επαναλαμβάνεται στο κάτω μέρος των στηριγμάτων, επίσης με τη βούρτσα σε 45 °, αφαιρώντας επίσης την πλάκα σε αυτή τη θέση. Στη συνέχεια, η διαδικασία μέσα και πάνω από τα δόντια είναι η ίδια όπως εξηγείται στα βήμα προς βήμα.
Η μεσοδόντια βούρτσα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να φτάσει σε δύσκολα σημεία και να καθαρίσει τις πλευρές των στηριγμάτων, καθώς έχει μια λεπτότερη άκρη τριχών και κατά συνέπεια είναι πολύ χρήσιμη για όσους φορούν συσκευές ή έχουν οδοντοστοιχίες.
Σε περίπτωση που χρειαστεί να βουρτσίζετε τα δόντια σας ή τις οδοντοστοιχίες του μέλους της οικογένειάς σας, δείτε το βίντεο:
Πώς να διατηρήσετε την υγιεινή των οδοντόβουρτσων
Για τη διατήρηση της υγιεινής των οδοντόβουρτσων, δεν πρέπει να μοιράζεται με άλλους για να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης κοιλοτήτων και άλλων μολύνσεων στο στόμα και πρέπει να φυλάσσεται σε ξηρό μέρος με τις τρίχες στραμμένες προς τα πάνω προστατευμένες με καπάκι.
Η οδοντόβουρτσα μπορεί να είναι χειροκίνητη ή ηλεκτρική και πρέπει να έχει μαλακές μαλακές τρίχες για να αποφευχθεί η βλάβη των ούλων και η αιμορραγία.
Όταν οι τρίχες της βούρτσας αρχίσουν να γίνονται στραβές, πρέπει να αντικαταστήσετε τη βούρτσα με μια νέα βούρτσα, η οποία συνήθως συμβαίνει κάθε 3 μήνες. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να αλλάξετε τη βούρτσα μετά από ένα κρύο ή γρίπη για να μειώσετε τον κίνδυνο μιας νέας λοίμωξης.
Πότε πρέπει να πάτε στον οδοντίατρο
Για να διατηρήσετε το στόμα σας υγιές και χωρίς αποσύνθεση, πρέπει να πάτε στον οδοντίατρο τουλάχιστον 2 φορές το χρόνο για να αξιολογήσετε το στόμα σας και να εντοπίσετε πρόωρα οδοντικά προβλήματα ή όπως έδειξε ο οδοντίατρος σας.
Επιπλέον, άλλα συμπτώματα που υποδεικνύουν την ανάγκη να πάτε στο γιατρό περιλαμβάνουν αιμορραγία και πόνο στα ούλα, συνεχή κακή αναπνοή, λεκέδες στα δόντια που δεν βγαίνουν με βούρτσισμα ή ακόμα και ευαισθησία στα δόντια και τα ούλα όταν τρώνε κρύα, ζεστά ή σκληρά τρόφιμα.
Οι κοιλότητες είναι η κύρια αιτία του πόνου και της φλεγμονής, γι 'αυτό δείτε τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση πονόδοντου.
