ΛΊΣΤΑ ΤΡΟΦΊΜΩΝ ΜΕ ΠΛΟΎΣΙΑ ΣΕ ΚΑΦΕΐΝΗ ΤΡΟΦΈΣ - ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ ΚΑΙ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ

Ποσότητα καφεΐνης στα τρόφιμα και η επίδρασή της στο σώμα



Επιλογή Συντάκτη
Απλές στρατηγικές για την καταπολέμηση του πόνου των ματιών και των κουρασμένων Vista
Απλές στρατηγικές για την καταπολέμηση του πόνου των ματιών και των κουρασμένων Vista
Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό του εγκεφάλου που βρίσκεται στον καφέ, το πράσινο τσάι και τη σοκολάτα, για παράδειγμα, και έχει πολλά οφέλη για το σώμα, όπως αυξημένη προσοχή, βελτιωμένη φυσική απόδοση και ερέθισμα στην απώλεια βάρους. Ωστόσο, η καφεΐνη πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο και η μέγιστη ημερήσια δόση της δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 400mg ημερησίως ή 6mg ανά κιλό βάρους, που ισοδυναμεί με περίπου 4 φλιτζάνια καφ